Functional/Cross Workouts.

Η λειτουργική προπόνηση έχει σαν αποτέλεσμα τη βελτίωση της ευκινησίας, των αντανακλαστικών, της σταθεροποίησης, της ταχύτητας και της δύναμης αντίδρασης όπου το σώμα έχει τη δυνατότητα να αντισταθμίσει τις αλλαγές του κέντρου βάρους για να μπορεί να κινηθεί γρήγορα και αποτελεσματικά σε οποιαδήποτε στιγμή – δραστηριότητα μέσα στην ημέρα.

Στο μέσο άνθρωπο προσφέρει βελτίωση της ποιότητας ζωής, την πρόληψη και αντιμετώπιση κακώσεων, αλλά και μείωση  στο σωματικό του βάρος.

Συνδυάζει όλα όσα θέλαμε από μια προπόνηση:

  • κάψιμο λίπους,
  • απώλεια βάρους,
  • αντοχή,
  • ευλυγισία,
  • ταχεία ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού,
  • βελτίωση της φυσικής κατάστασης,
  • και –το σημαντικότερο- απευθύνεται σε όλους τους τύπους ανθρώπων, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.

Είναι μια γυμναστική υψηλής έντασης που καταφέρνει να πετύχει ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα σε μικρό χρονικό διάστημα.

Τα μαθήματα γίνονται σε ΝΕΟ διαμορφωμένο  ειδικά χώρο, σε γκρουπ 4-6 ατόμων.